HVOR MANGE GANGE SKAL MAN TRÆNE OM UGEN? Det antal gange du bør træne om ugen, kommer an på mange ting. Fx. kommer det an på din nuværende fysiske form,…

START MED AT SÆTTE DIG ET MÅL Det kan godt være svært at komme i gang med at træne, hvis man ikke ved hvor man skal starte. Det første trin…