Yogaøvelser for begyndere med brug af yogamåtte
Yogaøvelser for begyndere med brug af yogamåtte Yoga er en af de mest populære motionsformer i verden. Den har eksisteret i århundreder, og dens fordele er veldokumenterede. Yoga kan…
Gode strækøvelser hvis du sidder meget ned
Har du et arbejde hvor du sidder meget ned, så er det vigtigt at få strækket rigtigt ud i kroppen, så den ikke bliver ødelagt af det. For at holde…
Gå eller løb en tur – Du forbrænder det samme
Der er mange delte meninger, og det er et emne som kan debatteres på mange måder. Men ja, som udgangspunkt forbrænder vi faktisk lige meget når vi går en tur,…
Træn i sommervarmen
Sommeren bringer sol og varme feriedage hvor man ikke kan andet, end at være udendørs og nyde det gode vejr. Men kroppen skal holdes i gang, også selv om varmen…
Dødløft
Artikel af fitnessinstruktør Anna Elnegaard Dødløft er en af de primære øvelser. Der er delte meninger hvor denne øvelse hører sig til, om det er til ben eller til ryg.…
Den bedste trænings-playliste
Den bedste trænings-playliste. Så har vi lavet en samlet oversigt over de bedste sange for en effektiv træning. Både til træningen i fitnesscenteret, men også en løbe-playliste, som vil give…
Hvad sker der når du dyrker yoga?
Hvad sker der når du dyrker yoga? Yoga er skønt og dejligt, men kan det virkelig have en effekt på dit sind? I denne artikel vil vi komme ind på de…
5 tips som gør dig til en bedre løber
5 tips som gør dig til en bedre løber. Er du bange for at miste motivationen? Når man løber den samme rute og på samme måde i længere tid, kan…
Bliv slank med sprint
Bliv slank med sprint. Når du sprinter, presser du din krop hårdere, og du opnår hurtigere resultater. Sprint er en populær slanketræning, og så tager det ikke særlig lang tid…
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Go to the next page