Overgangen til LCHF
Det er forskelligt hvordan ens krop reagere når man skifter over til LCHF kost, men det er klart at kroppen lige skal vende sig til det. Du har hele livet…
Får du nok salt?
Du har sikkert hørt kostrådet, at man skal spare på salten i sin mad, fordi man nemt kan få for meget. Men de fleste mennesker lever desværre på forarbejdet mad,…
Bliv sukkerfri
Sukker er en afhængighed som de fleste sidder fast i. Du har sikkert også prøvet det, hvor du bare trænger til søde sager fordi det giver dig en god følelse…
De forskellige typer LCHF
LCHF er ikke en levemåde som kan sættes i bås som sådan. Det er mere en form for skabelon som man kan læne sig op ad. Men det er helt…
LCHF og Ketose
KETOSE Ketose er en tilstand som kroppen kommer i, når du spiser LCHF, altså få kulhydrater og meget fedt. Her bruger kroppen fedt som primært brændstof, og derudover også som…
Vejen til en sixpack med LCHF
Vejen til en sixpack med LCHF. Den så eftertragtede sixpack har et ry for at være uopnåelig for de fleste, da mange har svært ved at få den, lige gyldigt…
LCHF: Aubergine som erstatning for brød
LCHF: Aubergine som erstatning for brød. På LCHF skærer man mange madvare fra, som f.eks. brød - men man kan altid finde sunde alternativer, i dette tilfælde anbefaler vi at…
LCHF og graviditet
LCHF og graviditet. Der er mange som er i tvivl om man kan blive på LCHF når man er gravid - det er selvfølgelig altid en smagssag, men ud fra…
En FED åbenbaring: mættet fedt er ikke fjenden
En FED åbenbaring: mættet fedt er ikke fjenden. I mange mange år har vi fået at vide, at mættet fedt vil føre til en tidlig død, da det giver for…