Dødløft

Artikel af fitnessinstruktør Anna Elnegaard Dødløft er en af de primære øvelser. Der er delte meninger hvor denne øvelse hører sig til, om det er til ben eller til ryg. Da denne øvelse rammer det nederste af ryggen, og benene. De fleste køre dog Dødløft på deres rygdage. HVORDAN UDFØRES DØDLØFT? Det ligger lidt til navnet, hvad der skal ske …

Vejen til en sixpack med LCHF

Vejen til en sixpack med LCHF

Vejen til en sixpack med LCHF. Den så eftertragtede sixpack har et ry for at være uopnåelig for de fleste, da mange har svært ved at få den, lige gyldigt hvor hårdt og længe de træner. Der er mange grunde til at det går galt, og vi har her samlet nogle af årsagerne til at mange mislykkedes i deres søgen …

Bikini bootcamp

Bikini bootcamp

BIKINI BOOTCAMP Sommeren er lige ved at være over os, og med den kommer de varme dage på stranden eller ved poolen, hvor bikinikroppen skal være i orden. Er du også en af dem som måske har været lidt længe om at tabe vinterfedtet, og nu føler at du har travlt med at tabe det inden sommeren, så læs med …

Træn dig til en smal talje

Træn dig til en smal talje

Vi går sommeren i møde snart, og det betyder at det er frem med bokseshorts og bikini. Men er du også en af dem, som gerne lige vil tage det sidste rundt om taljen, men ikke helt ved hvordan? Vi har her lavet en guide til hvordan du kan træne fedtet på maven væk, uden nødvendigvis at gå på streng …