Yogaøvelser for begyndere med brug af yogamåtte
Yogaøvelser for begyndere med brug af yogamåtte Yoga er en af de mest populære motionsformer i verden. Den har eksisteret i århundreder, og dens fordele er veldokumenterede. Yoga kan…
Gode strækøvelser hvis du sidder meget ned
Har du et arbejde hvor du sidder meget ned, så er det vigtigt at få strækket rigtigt ud i kroppen, så den ikke bliver ødelagt af det. For at holde…
Opvarmningsøvelser til yoga
Opvarmningsøvelser til yoga. Det er vigtigt at strække ud i kroppen og varme op inden man kaster sig ud i en øvelse/stilling. Vi har her samlet nogle gode opvarmningsøvelser til…
Yoga mod stress – åndedrætsøvelse
YOGA MOD STRESS Hverdagens travlhed og konstante forstyrrelser, som fx. sociale medier, sætter dybe spor i kroppen og giver os stress. Det er derfor meget vigtigt at huske at lytte…