Skip to content
Fitnesszonen

Alt om Fitness, Træning og Sundhed

  • Træning
    • Styrke
      • Træningstips
      • Arme
      • Ben og baller
      • Mave og ryg
    • Løb
      • Løbetips
      • Løbeprogram
    • Yoga
      • Yogatips
      • Yogaøvelser
  • Vægttab
    • Slankekure
  • Sundhed
    • Livsstil
    • Kostvejledning
    • LCHF
      • Hvad er LCHF?
      • LCHF og Ketose
      • Bliv sukkerfri
      • Overgangen til LCHF
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Dessert
    • Drikkevarer
    • Smoothies
    • Snacks
    • Tilbehør
    • Opskrifter med proteinpulver
  • Produktguides
  • Interviews
    • Instuktører
      • Mænd
      • Kvinder
    • Atleter
      • Mænd
      • Kvinder
  • Om Fitnesszonen
Menu Luk
  • Træning
    • Styrke
      • Træningstips
      • Arme
      • Ben og baller
      • Mave og ryg
    • Løb
      • Løbetips
      • Løbeprogram
    • Yoga
      • Yogatips
      • Yogaøvelser
  • Vægttab
    • Slankekure
  • Sundhed
    • Livsstil
    • Kostvejledning
    • LCHF
      • Hvad er LCHF?
      • LCHF og Ketose
      • Bliv sukkerfri
      • Overgangen til LCHF
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Dessert
    • Drikkevarer
    • Smoothies
    • Snacks
    • Tilbehør
    • Opskrifter med proteinpulver
  • Produktguides
  • Interviews
    • Instuktører
      • Mænd
      • Kvinder
    • Atleter
      • Mænd
      • Kvinder
  • Om Fitnesszonen
Read more about the article Gode strækøvelser hvis du sidder meget ned

Gode strækøvelser hvis du sidder meget ned

  • Post author:Jakob
  • Post published:juni 21, 2017
  • Post category:Arme/Træning/Træningstips/Yoga/Yogatips/Yogaøvelser
  • Post comments:0 kommentarer

Har du et arbejde hvor du sidder meget ned, så er det vigtigt at få strækket rigtigt ud i kroppen, så den ikke bliver ødelagt af det. For at holde…

Fortsæt med at læseGode strækøvelser hvis du sidder meget ned
Read more about the article Træn i sommervarmen

Træn i sommervarmen

  • Post author:Jakob
  • Post published:august 29, 2016
  • Post category:Løbetips/Træning/Træningstips/Yogatips
  • Post comments:0 kommentarer

Sommeren bringer sol og varme feriedage hvor man ikke kan andet, end at være udendørs og nyde det gode vejr. Men kroppen skal holdes i gang, også selv om varmen…

Fortsæt med at læseTræn i sommervarmen
Read more about the article Den bedste trænings-playliste

Den bedste trænings-playliste

  • Post author:Jakob
  • Post published:august 5, 2016
  • Post category:Løbetips/Træning/Træningstips
  • Post comments:0 kommentarer

Den bedste trænings-playliste. Så har vi lavet en samlet oversigt over de bedste sange for en effektiv træning. Både til træningen i fitnesscenteret, men også en løbe-playliste, som vil give…

Fortsæt med at læseDen bedste trænings-playliste
Read more about the article Vejen til en sixpack med LCHF

Vejen til en sixpack med LCHF

  • Post author:Jakob
  • Post published:juli 13, 2016
  • Post category:LCHF/Mave og ryg/Træning/Træningstips/Vægttab
  • Post comments:0 kommentarer

Vejen til en sixpack med LCHF. Den så eftertragtede sixpack har et ry for at være uopnåelig for de fleste, da mange har svært ved at få den, lige gyldigt…

Fortsæt med at læseVejen til en sixpack med LCHF
Read more about the article Overtræning – hvad gør det?

Overtræning – hvad gør det?

  • Post author:Jakob
  • Post published:juli 3, 2016
  • Post category:Løb/Styrke/Træning/Træningstips
  • Post comments:0 kommentarer

Artikel af fitnessinstruktør Anna Elnegaard. Overtræning - hvad gør det? Man er kommet godt i gang med træningen, motivationen er i top, man kan faktisk næsten ikke vente med at…

Fortsæt med at læseOvertræning – hvad gør det?
Read more about the article Full-body træning

Full-body træning

  • Post author:Jakob
  • Post published:juni 30, 2016
  • Post category:Styrke/Træning/Træningstips
  • Post comments:0 kommentarer

Full-body træning. Et Full-body program går ud på, som det er afsløret i navnet, at man træner hele kroppen igennem på én træning. Artikel af fitnessinstruktør Anna Elnegaard. HVAD SKAL…

Fortsæt med at læseFull-body træning
Read more about the article At holde motivationen

At holde motivationen

  • Post author:Jakob
  • Post published:juni 27, 2016
  • Post category:Løb/Løbetips/Styrke/Træning/Træningstips
  • Post comments:0 kommentarer

At holde motivationen. Det kan være en udfordring for mange at holde motivationen, hvis man f.eks. ikke ser resultater, eller hvis man bare har en dårlig dag. Her skriver fitnessinstruktør…

Fortsæt med at læseAt holde motivationen
Read more about the article HIIT – sådan opnår du hurtigere resultater

HIIT – sådan opnår du hurtigere resultater

  • Post author:Jakob
  • Post published:maj 26, 2016
  • Post category:Løbetips/Styrke/Træning/Træningstips
  • Post comments:1 kommentar

HIIT - sådan opnår du hurtigere resultater. Vil du gerne forbedre din træning og opnå mere på kortere tid? Så skulle du prøve HIIT, som står for High Intensity Interval…

Fortsæt med at læseHIIT – sådan opnår du hurtigere resultater
Read more about the article Gode grunde til at vælge en personlig træner

Gode grunde til at vælge en personlig træner

  • Post author:Jakob
  • Post published:maj 26, 2016
  • Post category:Løbetips/Træning/Træningstips
  • Post comments:0 kommentarer

HVAD GØR EN PERSONLIG TRÆNER? Gode grunde til at vælge en personlig træner. Ved personlig træning, bliver der sat fokus på dit personlige helbred, form og behov. En personlig træner…

Fortsæt med at læseGode grunde til at vælge en personlig træner
  • 1
  • 2
  • Go to the next page
  • Træning
    • Styrke
      • Træningstips
      • Arme
      • Ben og baller
      • Mave og ryg
    • Løb
      • Løbetips
      • Løbeprogram
    • Yoga
      • Yogatips
      • Yogaøvelser
  • Vægttab
    • Slankekure
  • Sundhed
    • Livsstil
    • Kostvejledning
    • LCHF
      • Hvad er LCHF?
      • LCHF og Ketose
      • Bliv sukkerfri
      • Overgangen til LCHF
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost
    • Aftensmad
    • Dessert
    • Drikkevarer
    • Smoothies
    • Snacks
    • Tilbehør
    • Opskrifter med proteinpulver
  • Produktguides
  • Interviews
    • Instuktører
      • Mænd
      • Kvinder
    • Atleter
      • Mænd
      • Kvinder
  • Om Fitnesszonen
Copyright - WordPress Theme by OceanWP