Find de rigtige løbesko. Vi er alle forskellige, og det er sko også. Vi har hver vores måde at løbe på, vores fødder er forskellige og vores løbesko skal selvfølgelig tilpasse sig derefter. Det kan være en svær opgave at finde de rigtige løbesko, som passer til lige netop dig. Vi har her lavet en guide, som vil gøre det nemmere for dig at vælge.

HVILKEN UNDERLAG LØBER DU PÅ?

Underlaget som du løber på, spiller en stor rolle ift. dit valg af skotype. Hvis du f.eks. løber ture i skoven, eller på andet ujævnt terræn, så skal du købe nogle løbesko som kan holde til lidt over det hele, og som evt. er vandafvisende. Hvis du derimod løber på fortov eller løbebånd, kan du nøjes med nogle løbesko som har en gummisål, og som er beskyttende på bunden af skoen. Løber du på hårdt terræn, bør du købe nogle sko som er støddæmpende, så du undgår overbelastning eller andre skader.

HVORDAN LØBER DU?

Det er forskelligt fra person til person hvordan man løber. Find evt. en makker som kan observere din løbestil mens du løber på et løbebånd. Læg mærke til hvor du rammer ned med foden først, og hvor meget vægt du lægger på de forskellige områder af din fod.

Der er mange kvinder som er platfodede og lægger pres på indersiden af foden – her skal man vælge en sko som støtter op og sørger for at foden ikke hælder.

Hvis du derimod lægger pres på ydersiden af foden når du løber, skal du vælge en sko som har støtte i spidsen af skoen, så din fod ikke så nemt presser mod siden. Sørg her også for at vælge en fodformet sko.

Løber du neutralt, med hælen først, og resten af foden i en glidende overgang, sørg da for at finde nogle sko med en lige fordelt sål, blød eller hård, alt efter hvilket terræn du løber i.

HVOR FINDER DU DE RIGTIGE SKO?

Der er både fordele og ulemper ved at købe sko på nettet. Det er selvfølgelig langt nemmere, og der er et større udvalg af sko at vælge imellem. En ulempe er, at man ikke kan prøve dem på, lige som man kan i en skobutik, men der er oftest mulighed for at sende dem retur igen, hvis størrelsen ikke passer.

Hvis du er i tvivl om hvilken sko du vil have, så anbefaler vi at du tager et kig på nettet, da du vil kunne finde alle slags løbesko, og det er garanteret at du finder lige den sko som er perfekt for dig. Men hvis du derimod ved hvad du vil have, så er det det samme om du køber over nettet eller i din lokale skobutik.

Se eventuelt disse lækre Crossfit-sko fra Reebok.