En sidegevinst ved udendørsløb, er alt det smukke natur man ser mens man træner. Det gør hele oplevelsen dobbelt så god, og det er fantastisk motivation til lige at løbe lidt længere, for mere udsigt. Når man løbetræner i hverdagen, løber man som regel faste ruter på fast terræn, men faktisk er det en god ide at udvide sine horisonter lidt, og løbe på mere udfordrende terræn.

UDFORSK NATUREN

Udforsk naturen, og træd lidt væk fra løbestierne og ud på ukendt terræn. Det giver noget udfordring, og et twist på din ellers vandte løberute. Derudover er det godt for din balance, din kondition og så styrker det endnu flere muskelgrupper end løb på fladt terræn.

DU FORBRÆNDER MERE

At løbe på blødt og ujævnt terræn, som f.eks. på en strand eller i skoven, aktiverer flere muskelgrupper i kroppen og derved bruger du også mere energi og forbrænder mere kropsfedt.

At løbe er et frirum hvor man giver slip og gør noget godt for krop og sjæl. Men det er også hårdt, og for mange kan det hurtigt blive en sur pligt at komme ud og løbe, så derfor er det meget vigtigt at gøre løb sjovt, og udforske nye metoder og steder. Dog skal man være opmærksom ved ujævnt terræn, da man hurtigt kan vrikke rundt eller falde over diverse ting.

Husk! Løb er sjovt, og naturen er din legeplads