TAB FEDTET PÅ MAVEN

Har du også lidt mavefedt efter vinterperioden, og har du også problemer med at tabe fedtet på maven? Vi går sommeren i møde nu, og det betyder at det snart er frem med bikinien eller dine badeshorts. Hvis du også er en af dem som ønsker en flad mave, så læs med her – For i denne artikel finder du gode råd og vejledning til en flad mave.

SPIS DIG TIL EN FLAD MAVE

Den rigtige kost er noget af det vigtigste når du skal tabe dig, og for din sundhed generelt.

Sørg for dagligt at få alle de vitaminer og næringsstoffer som kroppen har brug for, og derved vil kroppen også blive bedre til at forbrænde kropsfedtet.

DROP SUKKER – Hvad der kan blive opfattet som fedt, er faktisk ofte væske i kroppen. Når du føler dig oppustet og måske har lidt mere mavefedt end du plejer, skyldes det at du har for meget væske i kroppen. Og det er faktisk meget simpelt at komme af med. For hvert gram kulhydrat du indtager, binder det 3 gram væske i kroppen – Så ved at droppe kulhydrater helt, vil du opnå din idealvægt. Find masser af inspiration til lækre og sunde opskrifter lige her på Fitnesszonen – under opskrifter.

Læs mere om calcium i kosten her – Calcium – din ven i kampen mod fedtet.

SUND LIVSSTIL

For at opretholde en lav fedtprocent, skal du leve sundt. Sørg for at få din nattesøvn, og på den måde vil du både have en mere positiv indstilling, du vil have mere overskud til at leve/spise sundere og mere energi. Mere skal der faktisk ikke til. Vær positiv og hav en sund indstilling til livet, så skal kroppen nok følge med.

Hvis du blot følger disse råd, skal du nok tabe fedtet på maven, og nå at være bikiniklar til sommer. Det er ikke sværere end at du bare skal i gang, og husk at holde fokus og tro på at du kan klare det.