Hold dig aktiv i ferien – træn i din ferie. Sommeren er kommet, og det betyder, for de fleste, at det er tid til at holde ferie fra hverdagens travlhed. Men ferien er også den tid hvor rigtig mange kommer bagud med træningen, grundet rejser osv. Vi har lavet en artikel, som kan hjælpe dig med at holde dig aktiv mens du er på ferie, så du ikke glemmer træningen. Man kan jo sagtens både være på ferie og flyde ved poolen, samtidig med at man svømmer baner og holder sig i gang.

LØB EN TUR I SKØNNE OMGIVELSER

Nyd de smukke omgivelser, eller det skønne vejr, og løb en tur i området. Om du er i troperne eller i et sommerhus herhjemme, så kan man altid finde smuk natur og hvorfor ikke få pulsen op mens du nyder omgivelserne. Fra egen erfaring, er det en perfekt måde at starte dagen ud med – at løbe en morgentur inden det bliver alt for varmt, og så have tid til at slappe af og strække ud ved poolen inden dagen starter. Det giver en masse overskud, og på den måde er du ekstra frisk og fyldt med energi til resten af dagen.

SVØM I HAVET ELLER I POOLEN

Typisk når man er på ferie, bruger man en masse tid ved poolen eller på stranden. Men brug noget af den tid på at svømme en tur, eller nogle baner – du bliver stadig solbrun imens du gør det. En svømmetur er bevist at være meget afstressende, så tag en afslappende svømmetur på ferien, og træn mens du slapper af.

Læs også vores artikel om svømning her.

Skal du bo på hotel, kan du evt. undersøge på forhånd om hotellet har et fitnesscenter – de fleste hoteller har. Ellers undersøg om der er nogle gode steder i nærheden af dig, så du kan holde dig i gang, selvom du er væk hjemmefra.

<– Klik her, og vind 5000kr. til en lækker afstressende rejse, med SPIES rejser.