Spinat & banan smoothie. Denne smoothie er så nem at lave, og så er den super lækker. Den er spækket med vitaminer, mineraler og antioxidanter som er super sundt at spise hver dag. Oveni at den er sund, så smager den sødt, og så er den perfekt til ungerne, og en perfekt mulighed for at få indført mere grønt i hverdagskosten.
Til striks LCHF anbefaler vi at bananen skiftes ud med f.eks. et mix af bær, da banan indeholder en masse frugtsukker.
Læs evt. vores opskrift på frisk sommersmoothie med et mix af bær.
Spinat er super sundt, og de lækre spinatblade er bl.a. rige på A-vitamin, C-vitamin, folat, kalcium, jern og mange flere antioxidanter som er godt for din krop. I denne opskrift har vi lavet en spinat & banan smoothie, men man kan bruge spinat i al slags mad – f.eks. i salater, eller lynstegt på panden med andet grønt. Grønt er godt, og spis endelig rigeligt af det.
1 dl vand
4 håndfulde spinat
1 frossen banan
3 spsk yoghurt 10%
- Blend spinat og vand sammen
- Tilsæt banan og yoghurt og blend til du får en ensartet masse
- Nyd den i solen eller drik som en mættende og nærende morgensmoothie
