Squashspaghetti

Squashspaghetti

Skift spaghettien ud med denne sunde version af squashspaghetti, og undgå en masse unødvendige kulhydrater. LCHF er en livsstil hvor man spiser en masse naturligt fedt, moderat protein og meget få kulhydrater – dette er det perfekte og sunde alternativ for pasta, og det smager super godt som sideret eller i kombination med f.eks. en lækker kødsovs. Det er nemt …

Den bedste æggesalat

Den bedste æggesalat

Den bedste æggesalat. Nu har vi fundet den bedste æggesalat. En super lækker opskrift på æggesalat med karry, som er perfekt som sideret til din aftensmad, eller som lækkert pålæg til din frokost. Den er meget simpel at lave, og tager ikke mere end 10 min. Vi har forkogt æggene dagen før, så de var kolde da vi skulle lave …

Kylling i hvidløg med pestosalat

Kylling i hvidløg med pestosalat

Her er en lækker opskrift på kylling i hvidløg med pestosalat – den tager kun 20 min at lave, og så er det super lækkert. Opskriften her, er ideel til aftensmaden eller en dejlig frokost. Kyllingebryst er både sundt og nærende, og med en sprød salat ved siden af har du det perfekte måltid. 2 pers. Tilberedningstid: 20 min. Kylling …

Fyldte tomater

Fyldte tomater

Tomater er super lækre, og fantastiske som ingrediens i din mad. Man kan bruge tomater på mange måder, enten som ingrediens i en lækker salat, eller som sideret. Vi har her lavet en opskrift på fyldte tomater, som er perfekt som sideret til f.eks. grillmad. TOMATER STYRKER IMMUNFORSVARET Tomater indeholder vitaminer som E-vitamin, betacaroten og C-vitamin, som styrker immunforsvaret. Det …

Melfre broccoli muffins

Melfrie broccoli muffins

Melfrie broccoli muffins. Alt mad bliver lidt sjovere når det kommer i muffinformer. Her er en opskrift på super sunde broccoli muffins. Disse små runde grønne lækkerbiskner er så sunde og nemme at lave, og hele grønsagen bliver brugt her – også stilken. Broccoli er lækkert og sundt, så hvorfor ikke få mere ud af denne fantastiske grønsag og brug …

Hjemmelavet æggesalat wrap

Her er en nem opskrift på hjemmelavet æggesalat wraps med karry, som er perfekte til madpakken, som tilbehør eller til frokosten. Det er en anderledes men super lækker måde at spise æggesalat på, og især ideel til jer som ikke spiser brød. Her er æggesalaten viklet ind i store salatblade, som gør det nemt at tage med på farten, eller …

Bagt avokado med æg

Avokado er super sundt, og kan tilberedes på mange måder – bl.a. kan du bage dem med æg, hvilket er en nem og lækker ret som er hurtig at lave og som mætter i maven. Det kan både spises som tilbehør, eller som et måltid evt. med bacon til. BAGT AVOKADO MED ÆG Tilberedningstid: 25 min Fremgangsmåde: Tænd ovnen på …