Hvor meget skal man træne?
HVOR MANGE GANGE SKAL MAN TRÆNE OM UGEN? Det antal gange du bør træne om ugen, kommer an på mange ting. Fx. kommer det an på din nuværende fysiske form,…
Start med at sætte dig et mål
START MED AT SÆTTE DIG ET MÅL Det kan godt være svært at komme i gang med at træne, hvis man ikke ved hvor man skal starte. Det første trin…
Gode grunde til at dyrke yoga
Yoga er måske ikke noget som får pulsen op ligesom en løbetur i det fri, men yoga har mange andre fordele. Her er en liste over gode ting du kan…
Husk opvarmningen
Det er vigtigt at varme kroppen op før du løber. Det er nogen gange at man glemmer det, eller bevidst hopper over den del, da man hellere vil ud og…
Naturen er din legeplads
En sidegevinst ved udendørsløb, er alt det smukke natur man ser mens man træner. Det gør hele oplevelsen dobbelt så god, og det er fantastisk motivation til lige at løbe…
5 tips til at komme i gang
5 TIPS TIL AT KOMME I GANG At løbe er sundt for både krop er sjæl. Det er bare ikke altid lige nemt at komme i løbetøjet og ud ad…