Paleo kuren – stenalderkost. Budskabet med stenalderkost, og kaldt paleo kuren, er at man skal spise som man gjorde i stenalderen, og derved bliver man slank. Vi blev lidt nysgerrige over dette koncept, så vi undersøgte kuren, og her har vi lavet en overskuelig guide til dig, som også gerne vil prøve at springe ud i denne spændende slankekur.

HVAD ER STENALDERMAD?

Selve konceptet bag denne kur, er at man skal finde tilbage til den måde vores forfædre spiste på i stenalderen, da de dengang havde færre sygdomme end nu. Dette skyldes at de levede at det de selv fangede, altså kød fra vilde dyr, bær som de plukkede, nødder, grøntsager osv. Kuren går altså ud på, at du skal spise naturlige fødevare som man gjorde dengang, og undgå  ”uægte” kulhydrater – såsom brød, pasta, kartofler osv. Det vil sige, at du ikke nødvendigvis skal droppe kulhydrater helt, men blot holde dig til de rigtige kulhydrater som findes i frugt og bær.

Det handler om at ændre din livsstil, fra forarbejdet industrimad, til ”ægte” mad, som man spiste det før alt blev fabrikeret. Man kan ikke augmentere imod at den naturlige måde, er den sundeste for kroppen. Det lykkedes mange mennesker at følge paleo kuren, og få succes med den, da den er lækker og indbydende, og så sker der noget – du opnår resultater.

FORDELE VED PALEO KUREN

Der er naturligvis masser af fordele ved at spise paleo kost, da du spiser det som din krop naturligt har behov for, og så er det lækkert og velsmagende mad. Kød, fisk, bær, nødder osv. indeholder en masse vitaminer og næringsstoffer som din krop har brug for, og så er det slankende mad – konceptet bag madvarende er lignende LCHF.

Mange forbinder desværre kuren med at være kedelig, da man skærer mange fødevare fra, men faktisk er det en super spændene og lækker kur. Når man tænker på at det er en slankekur, er der faktisk et meget bredt udvalg af lækre fødevare og retter man kan lave. Du vil blive overrasket over hvor meget man mærker til virkningen – du vil opleve vægttab, men også vil du få meget mere energi i din hverdag.