Bikini bootcamp
BIKINI BOOTCAMP Sommeren er lige ved at være over os, og med den kommer de varme dage på stranden eller ved poolen, hvor bikinikroppen skal være i orden. Er du…
Lav en trænings journal
Lav en trænings journal og gør det lettere for dig selv at holde styr på din træning, og dine fremskridt. Det er vigtigt at skrive ned hver gang man træner,…
Træn dig til en smal talje
Vi går sommeren i møde snart, og det betyder at det er frem med bokseshorts og bikini. Men er du også en af dem, som gerne lige vil tage det…
Find de øvelser der passer til dig
FIND DE ØVELSER DER PASSER TIL DIG Der er så mange forskellige maskiner man kan træne på, og et utal af øvelser man kan lave, men det er ikke sikkert…
Hvor meget skal man træne?
HVOR MANGE GANGE SKAL MAN TRÆNE OM UGEN? Det antal gange du bør træne om ugen, kommer an på mange ting. Fx. kommer det an på din nuværende fysiske form,…
Start med at sætte dig et mål
START MED AT SÆTTE DIG ET MÅL Det kan godt være svært at komme i gang med at træne, hvis man ikke ved hvor man skal starte. Det første trin…
Derfor er ingefær vigtigt
DERFOR ER INGEFÆR VIGTIGT Ingefær er godt for mange ting, det er bl.a. godt for dit helbred, vægttab og så er det super lækkert i mad. Her har vi kreeret…
Sund Thai inspireret kyllingeret
Denne ret er fantastisk og indeholder masser af forskellige vitaminer og næringsstoffer. Målet med denne ret er, at kombinere alle de bedste ting/smage, og blande det hele i en wok,…
Vejen til en sundere livsstil
VEJEN TIL EN SUNDERE LIVSSTIL En sundere livsstil styrker din livskvalitet, og her er nogle gode råd til hvordan du får en sundere livsstil. Med en sundere livsstil bliver du…