Tab fedtet på maven
TAB FEDTET PÅ MAVEN Har du også lidt mavefedt efter vinterperioden, og har du også problemer med at tabe fedtet på maven? Vi går sommeren i møde nu, og det…
Melfrie broccoli muffins
Melfrie broccoli muffins. Alt mad bliver lidt sjovere når det kommer i muffinformer. Her er en opskrift på super sunde broccoli muffins. Disse små runde grønne lækkerbiskner er så sunde…
Nem, sund og crunchy morgenmad
Det er sjovt at eksperimentere i køkkenet, og nogen gange må man bare prøve/smage sig frem til hvad der virker sammen. Her har vi prøvet os frem med kerner og…
Hjemmelavet æggesalat wrap
Her er en nem opskrift på hjemmelavet æggesalat wraps med karry, som er perfekte til madpakken, som tilbehør eller til frokosten. Det er en anderledes men super lækker måde at…
Gode grunde til at dyrke yoga
Yoga er måske ikke noget som får pulsen op ligesom en løbetur i det fri, men yoga har mange andre fordele. Her er en liste over gode ting du kan…
Husk opvarmningen
Det er vigtigt at varme kroppen op før du løber. Det er nogen gange at man glemmer det, eller bevidst hopper over den del, da man hellere vil ud og…
Naturen er din legeplads
En sidegevinst ved udendørsløb, er alt det smukke natur man ser mens man træner. Det gør hele oplevelsen dobbelt så god, og det er fantastisk motivation til lige at løbe…
5 tips til at komme i gang
5 TIPS TIL AT KOMME I GANG At løbe er sundt for både krop er sjæl. Det er bare ikke altid lige nemt at komme i løbetøjet og ud ad…
Sunde morgenmuffins
Disse sunde morgenmuffins er både lækre og praktiske. De er nemme at lave, og så er de ideelle til at have med på farten eller i madpakken. De kan også…