De forskellige typer LCHF
LCHF er ikke en levemåde som kan sættes i bås som sådan. Det er mere en form for skabelon som man kan læne sig op ad. Men det er helt…
Er kaffe sundt?
Er du også forvirret over alle de blandede meninger omkring kaffe og sundhed? Den ene dag er kaffe godt for dig, og så får du pludselig af vide at det…
LCHF kyllingesalat
Lækker og nem LCHF kyllingesalat, som er en perfekt frokost snack. En let salat er nogen gange lige det man har brug for, og det fjerner sukkertrangen hvis du går…
Træn i sommervarmen
Sommeren bringer sol og varme feriedage hvor man ikke kan andet, end at være udendørs og nyde det gode vejr. Men kroppen skal holdes i gang, også selv om varmen…
Fyldt avokado med rejer og krydderurtedressing
Nem og hurtig opskrift på fyldt avokado med rejer og krydderurtedressing, som er helt perfekt som en lille og lækker forret til dine gæster, eller som en let frokost snack.…
Dødløft
Artikel af fitnessinstruktør Anna Elnegaard Dødløft er en af de primære øvelser. Der er delte meninger hvor denne øvelse hører sig til, om det er til ben eller til ryg.…
LCHF og Ketose
KETOSE Ketose er en tilstand som kroppen kommer i, når du spiser LCHF, altså få kulhydrater og meget fedt. Her bruger kroppen fedt som primært brændstof, og derudover også som…
Den bedste trænings-playliste
Den bedste trænings-playliste. Så har vi lavet en samlet oversigt over de bedste sange for en effektiv træning. Både til træningen i fitnesscenteret, men også en løbe-playliste, som vil give…
Gode tips til at holde sukkertrangen væk
Gode tips til at holde sukkertrangen væk. Har du også svært ved at holde dig fra søde sager? Det kan være en krig at bekæmpe sukkertrangen, da sukker er noget…