Stærk og sund – derfor skal du styrketræne
Stærk og sund - derfor skal du styrketræne. Styrketræning er blevet meget populært, også blandt kvinder. Men hvad gør det egentlig ved vores krop og vores sundhed når vi styrketræner?…
Hvile – husk at slappe af
Det er skønt at slappe af, og koble af fra hverdagens stress og travlhed. Mange glemmer at slappe af, da det for mange bliver misforstået som at være doven. Kroppen…
Træning holder dig ung
HOLD DIG UNG - OGSÅ NÅR DU ER GAMMEL Motion er vigtigt for os alle, lige gyldigt hvilken alder vi har. Men når man kommer lidt op i årene, er…
Sig farvel til appelsinhud
Appelsinhud er et meget udbredt problem for mange. Det kaldes cellulite, og er faktisk noget som 90% lever med. Er du også en af dem, og ved du ikke hvad…
Brug smør i din madlavning
SMØR SOM FEDTSTOF PÅ PANDEN Det er blevet sådan i dag, at folk bruger alternativer som margarine, olie mm. som fedtstof på panden. Smør kan virke voldsomt for mange, da…
Hvad er LCHF?
Hvad er LCHF? - LCHF står for Low Carb High Fat, og er en måde at spise på, hvor du spiser meget fedt og færre kulhydrater. Når du lever efter denne…
Bliv stressfri med yoga
BLIV STRESSFRI MED YOGA Yoga er godt for mange ting, det er ikke kun godt for din fysik, men også for dit sind. Yoga er med til at give dig…
Gode grunde til at drikke masser af vand
GODE GRUNDE TIL AT DRIKKE MASSER AF VAND Der er masser af gode grunde til at drikke masser af vand. Din krop har brug for vand, som den har brug…
Derfor er ingefær vigtigt
DERFOR ER INGEFÆR VIGTIGT Ingefær er godt for mange ting, det er bl.a. godt for dit helbred, vægttab og så er det super lækkert i mad. Her har vi kreeret…