HIIT – sådan opnår du hurtigere resultater
HIIT - sådan opnår du hurtigere resultater. Vil du gerne forbedre din træning og opnå mere på kortere tid? Så skulle du prøve HIIT, som står for High Intensity Interval…
Gode grunde til at vælge en personlig træner
HVAD GØR EN PERSONLIG TRÆNER? Gode grunde til at vælge en personlig træner. Ved personlig træning, bliver der sat fokus på dit personlige helbred, form og behov. En personlig træner…
Find de rigtige løbesko
Find de rigtige løbesko. Vi er alle forskellige, og det er sko også. Vi har hver vores måde at løbe på, vores fødder er forskellige og vores løbesko skal selvfølgelig…
Styrke eller konditionstræning?
Styrke eller konditionstræning? Der er fordele ved begge disse træningsformer, og der er absolut ingen af de to, som er bedre end den anden. Deres forskel er, hvad ens mål…
Sådan kan du løbe lidt længere
SÅDAN KAN DU LØBE LIDT LÆNGERE Her er en guide til hvordan du kan træne dig selv til at løbe længere distancer. Om du så blot ønsker at forbedre din…
Husk opvarmningen
Det er vigtigt at varme kroppen op før du løber. Det er nogen gange at man glemmer det, eller bevidst hopper over den del, da man hellere vil ud og…
Naturen er din legeplads
En sidegevinst ved udendørsløb, er alt det smukke natur man ser mens man træner. Det gør hele oplevelsen dobbelt så god, og det er fantastisk motivation til lige at løbe…
5 tips til at komme i gang
5 TIPS TIL AT KOMME I GANG At løbe er sundt for både krop er sjæl. Det er bare ikke altid lige nemt at komme i løbetøjet og ud ad…