Den glemte kunst: At spise langsomt
Det er efterhånden en glemt kunst at spise sin mad langsomt. Vi spiser hurtigt fordi vi har travlt, men forskning viser faktisk at hvis du spiser din mad for hurtigt,…
Bliv sukkerfri
Sukker er en afhængighed som de fleste sidder fast i. Du har sikkert også prøvet det, hvor du bare trænger til søde sager fordi det giver dig en god følelse…
Gode tips til at holde sukkertrangen væk
Gode tips til at holde sukkertrangen væk. Har du også svært ved at holde dig fra søde sager? Det kan være en krig at bekæmpe sukkertrangen, da sukker er noget…
Bliv slank med sprint
Bliv slank med sprint. Når du sprinter, presser du din krop hårdere, og du opnår hurtigere resultater. Sprint er en populær slanketræning, og så tager det ikke særlig lang tid…
Vejen til en sixpack med LCHF
Vejen til en sixpack med LCHF. Den så eftertragtede sixpack har et ry for at være uopnåelig for de fleste, da mange har svært ved at få den, lige gyldigt…
En FED åbenbaring: mættet fedt er ikke fjenden
En FED åbenbaring: mættet fedt er ikke fjenden. I mange mange år har vi fået at vide, at mættet fedt vil føre til en tidlig død, da det giver for…
6 stykker frugt og grønt om dagen – er ikke sundt
6 stykker frugt og grønt om dagen - er ikke sundt. Du har nok også hørt rådet, 'man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen' - men dette…
Hvad sker der med kroppen når du spiser fedt?
Hvad sker der med kroppen når du spiser fedt? Der er mange som er bange for at spise fedt, da man tror at man tager meget på af det. Dette…
Hvad sker der med kroppen når du spiser sukker?
Hvad sker der med kroppen når du spiser sukker? Sukker indtag er mange steder på internettet blevet kørt op til at være noget meget farligt - det kommer selvfølgelig an på…