Smørstegte scrambled eggs med bacon
BLIVER MAN IKKE TYK AF AT BRUGE FOR MEGET SMØR? Mange er bange for at bruge smør til madlavning, fordi det næsten er ren fedt. I stedet bruger folk alternativer…
Ostefyldte hakkebøffer med baconwrap
Nu går vi grill-sæsonen i møde, og det betyder kød på grillen. Her har vi lavet en opskrift på lækre ostefyldte hakkebøffer med baconwrap, som er perfekte på grillen -…
Melfrie kokos-pandekager
LCHF PANDEKAGER Her er en nem og super lækker opskrift på melfrie LCHF pandekager lavet med kokosmel. Disse pandekager er sunde, og så sidder de ikke fast på panden, eller…
Hvad er LCHF?
Hvad er LCHF? - LCHF står for Low Carb High Fat, og er en måde at spise på, hvor du spiser meget fedt og færre kulhydrater. Når du lever efter denne…
Bliv stressfri med yoga
BLIV STRESSFRI MED YOGA Yoga er godt for mange ting, det er ikke kun godt for din fysik, men også for dit sind. Yoga er med til at give dig…
Yoga mod stress – åndedrætsøvelse
YOGA MOD STRESS Hverdagens travlhed og konstante forstyrrelser, som fx. sociale medier, sætter dybe spor i kroppen og giver os stress. Det er derfor meget vigtigt at huske at lytte…
Sådan kan du løbe lidt længere
SÅDAN KAN DU LØBE LIDT LÆNGERE Her er en guide til hvordan du kan træne dig selv til at løbe længere distancer. Om du så blot ønsker at forbedre din…
Gode grunde til at drikke masser af vand
GODE GRUNDE TIL AT DRIKKE MASSER AF VAND Der er masser af gode grunde til at drikke masser af vand. Din krop har brug for vand, som den har brug…
Calcium – din ven i kampen mod fedtet
CALCIUM - DIN VEN I KAMPEN MOD FEDTET Calcium er et mineral som findes i mælkeprodukter som fx. yoghurt, ost og mælk. Calcium spiller en vigtig rolle for din sundhed…