DRIK MASSER AF VAND

Det er super vigtigt at give kroppen den mængde væske den har brug for, for at fungere optimalt. Din krop fortæller dig når den har brug for væske, og det kan ofte blive misforstået som en sult følelse, men det er tit fordi du mangler vand.

Læs mere om vigtigheden ved at drikke rigeligt med vand her: Gode grunde til at drikke masser af vand.

PEP DIN VAND OP

Vand er den perfekte drikkevare i alle sammenhænge, da det kun gør godt, og det er noget af det mest naturlige som din krop har brug for for at virke. Men vand kan godt gå hen og blive kedeligt for nogen, og derfor har vi her fundet nogle gode ideer til hvordan du pepper din vand op, og gør det lidt mere lækkert, samtidig med at det er sundt.

Se her en liste over sunde ingredienser du kan kombinere med din vand

• Citron – Et glas citronvand er spækket med c-vitamin som er godt for dit immunforsvar. Og så hjælper det din krop med at udskille affaldsstoffer, som er skadelige for dig. Citronsaft er også godt for vægttab, da det er godt for fordøjelsen, og øger forbrændingen af fedtstoffer.
• Ingefær – Ingefærvand er super godt imod skader som fx. ledsmerter. Ingefær er generelt meget godt for dig, og forebygger sygdomme og skader. Læs evt. Derfor er ingefær vigtigt.
• Agurk – Agurkevand er perfekt hvis du mangler et frisk pust. Kom gerne isterninger i din agurkevand, for en mere lækker drik.
• Lime – Limevand, er som citron, spækket med c-vitamin, og er super sundt for dig.
• Pebermynte-blade – Mynteblade i din vand er lækkert, og så er det rigtig sundt. Mentolen i bladene har en anti-inflammatorisk effekt, og er godt for dit helbred.

Dette er blot nogle af de ingredienser du kan tilføje til dit vand, du kan selvfølgelig selv eksperimentere, og finde den perfekte kombination til dig. Pep din vand op, og gør det lidt mere lækkert og nemt at få den mængde vand din krop har brug for.