Opvarmningsøvelser til yoga
Opvarmningsøvelser til yoga. Det er vigtigt at strække ud i kroppen og varme op inden man kaster sig ud i en øvelse/stilling. Vi har her samlet nogle gode opvarmningsøvelser til…
Yoga – Hvad er det?
Yoga - Hvad er det? Yoga stammer faktisk fra et gammel indisk system, som nu er blevet en livsstil for mange millioner af europæere. Når du dyrker yoga, er du…
Motion lindrer kroniske smerter
Motion lindrer kroniske smerter. Et sundt og fysisk aktivt liv holder smerterne væk. Ifølge smerteforskere, er motion den bedste og mest effektive medicin mod smerter, og det lindrer ikke kun,…
Barfodsløb – sådan kommer du i gang
Barfodsløb - sådan kommer du i gang. Det lyder nok underligt, og smertefuldt at løbe uden sko udenfor. Og ja, det kan føre til skader under fødderne hvis man, vel…
Kom af med topmaven
Kom af med topmaven. Har du også svært ved at komme af med mavedellen? Sund kost og træning er vejen frem til en flad mave, og her har du en…
HIIT – sådan opnår du hurtigere resultater
HIIT - sådan opnår du hurtigere resultater. Vil du gerne forbedre din træning og opnå mere på kortere tid? Så skulle du prøve HIIT, som står for High Intensity Interval…
Gode grunde til at vælge en personlig træner
HVAD GØR EN PERSONLIG TRÆNER? Gode grunde til at vælge en personlig træner. Ved personlig træning, bliver der sat fokus på dit personlige helbred, form og behov. En personlig træner…
Find de rigtige løbesko
Find de rigtige løbesko. Vi er alle forskellige, og det er sko også. Vi har hver vores måde at løbe på, vores fødder er forskellige og vores løbesko skal selvfølgelig…
Stærk og sund – derfor skal du styrketræne
Stærk og sund - derfor skal du styrketræne. Styrketræning er blevet meget populært, også blandt kvinder. Men hvad gør det egentlig ved vores krop og vores sundhed når vi styrketræner?…