Slank og sund – en flad mave er sundt
Slank og sund - en flad mave er sundt. Vi vil allesammen gerne være flotte og slanke, og et af de steder de fleste kæmper med, er mavefedtet. En flad…
Kom af med topmaven
Kom af med topmaven. Har du også svært ved at komme af med mavedellen? Sund kost og træning er vejen frem til en flad mave, og her har du en…
5:2 kuren – den populære fastekur
5:2 kuren - den populære fastekur. Kuren går ud på at man spiser helt normalt i 5 af ugen dage, og delvist faster i 2. På denne måde har masser…
Derfor er Omega 3 så vigtigt
Derfor er Omega 3 så vigtigt. Omega 3 er kilden til sundhed. Hvis du f.eks. lever et liv på farten, og du ikke lige får trænet nok, eller får indtaget de…
Gode slanketips
Det er snart sommer, og det er nu at det begynder at gå op for folk, hvor meget der skal nå at tabes inden bikinisæsonen går i gang. Vi kender…
Sig farvel til appelsinhud
Appelsinhud er et meget udbredt problem for mange. Det kaldes cellulite, og er faktisk noget som 90% lever med. Er du også en af dem, og ved du ikke hvad…
Styrke eller konditionstræning?
Styrke eller konditionstræning? Der er fordele ved begge disse træningsformer, og der er absolut ingen af de to, som er bedre end den anden. Deres forskel er, hvad ens mål…
Brug smør i din madlavning
SMØR SOM FEDTSTOF PÅ PANDEN Det er blevet sådan i dag, at folk bruger alternativer som margarine, olie mm. som fedtstof på panden. Smør kan virke voldsomt for mange, da…
Hvad er LCHF?
Hvad er LCHF? - LCHF står for Low Carb High Fat, og er en måde at spise på, hvor du spiser meget fedt og færre kulhydrater. Når du lever efter denne…