Sig farvel til appelsinhud
Appelsinhud er et meget udbredt problem for mange. Det kaldes cellulite, og er faktisk noget som 90% lever med. Er du også en af dem, og ved du ikke hvad…
Ingefærshots med citron
INGEFÆRSHOTS Der er eftersigende mange gode grunde til at starte dagen ud med et shot ingefær. Ingefærshots har en hjælpende effekt mod bl.a. kvalme og så har ingefær også anti-inflamatoriske…
Banan/peanutmuffins
BANAN/PEANUTMUFFINS Vi har prøvet os frem med disse banan/peanutmuffins, og har forsøgt at kreere en opskrift som er både sund, uden sukker, og som stadig smager af kage. Og resultatet…
Nemme energikugler
Opskrift på nemme energikugler, som er perfekte til træning, eller som en lækker snack i børnenes madpakker. Disse lækre små energibomber er oven i købet sunde og kan også laves…
Sunde kokos-pandekager med chokolade
SUNDE MELFRI PANDEKAGER Her er en lækker opskrift på sunde kokos-pandekager med chokolade, som er lavet på æg, kokosmel, fløde, smør og chokolade. De er super nemme at lave, og…
Styrke eller konditionstræning?
Styrke eller konditionstræning? Der er fordele ved begge disse træningsformer, og der er absolut ingen af de to, som er bedre end den anden. Deres forskel er, hvad ens mål…
Pep din vand op
DRIK MASSER AF VAND Det er super vigtigt at give kroppen den mængde væske den har brug for, for at fungere optimalt. Din krop fortæller dig når den har brug…
Hvordan skal jeg træne?
Hvordan skal jeg træne? Styrke træning er en jungle at rode rundt i, men der er altid nogle basis ting som skal til for at få det optimale ud af…
Brug smør i din madlavning
SMØR SOM FEDTSTOF PÅ PANDEN Det er blevet sådan i dag, at folk bruger alternativer som margarine, olie mm. som fedtstof på panden. Smør kan virke voldsomt for mange, da…