Vægtforøgelse og comfort food
Comfort food er mad som vi forbinder med tryghed og glæde. Vi har dog tendens til at spise mere comfort food end vi burde, da det giver en glad følelse…
5 mest almindelige fejl på LCHF
LCHF står for Low Carb High Fat, og er en livsstil som har hjulpet mange mennesker med at opnå en sundere livskvalitet og et øget vægttab. Men efterhånden er der…
5 grunde til at du overspiser
5 grunde til at du overspiser. Der kan være mange årsager til at du kommer til at overspise, du spiser måske de forkerte ting og derved ikke giver din krop…
Protein-kur
Protein-kur. Protein er med til at optimere kroppens fedtforbrænding, og øger derved dit vægttab, hvis du kombinerer det med et fysisk aktivt liv. Mange atleter benytter sig af denne kur,…
Sund kost – sådan bliver din kost optimal
Sund kost - sådan bliver din kost optimal. Ordsproget, ''du bliver hvad du spiser'', er mere end bare ord. Al mad du indtager er med til at opbygge dig og…
5 sunde alternativer til chips
5 sunde alternativer til chips. Vi kender godt allesammen det, når man har taget en chips fra posen, og så kan man ikke stoppe igen. Løsningen til det problem er,…
Kaffe og LCHF
Kaffe og LCHF. Kan man drikke kaffe på LCHF? - er ofte et spørgsmål mange stiller når de begynder på LCHF livsstilen. Kaffe indeholder ingen kulhydrater, og hvis du drikker…
Derfor er Omega 3 så vigtigt
Derfor er Omega 3 så vigtigt. Omega 3 er kilden til sundhed. Hvis du f.eks. lever et liv på farten, og du ikke lige får trænet nok, eller får indtaget de…
Brug smør i din madlavning
SMØR SOM FEDTSTOF PÅ PANDEN Det er blevet sådan i dag, at folk bruger alternativer som margarine, olie mm. som fedtstof på panden. Smør kan virke voldsomt for mange, da…