Rejs dig fra sofaen og lev længere
Sofaen er en usund opfindelse, og mange mennesker lever kortere liv fordi at de bruger for meget af deres tid i en siddende stilling, foran fjernsynet, i bilen, på kontorstolen…
Får du nok fiskeolie: Derfor er det godt
Får du nok fiskeolie: Derfor er det godt. Fiskeolie, også kendt som omega 3 fedtsyre, findes i fisk og skaldyr. Hvis du spiser fisk 2-3 gange om ugen igennem din…
Drikker du nok vand i sommervarmen?
Drikker du nok vand i sommervarmen? Normalt siger man at man skal drikke ca. 1.5-2liter om dagen, men om sommeren i det varme vejr bør man tilføje 1 god liter…
Få en bedre nattesøvn
Få en bedre nattesøvn. Har du problemer med at falde i søvn, eller har du besvær med at sove ordenligt? Vi har her lavet en liste over nogle enkelte tips,…
LCHF og graviditet
LCHF og graviditet. Der er mange som er i tvivl om man kan blive på LCHF når man er gravid - det er selvfølgelig altid en smagssag, men ud fra…
BLIV KOSTVEJLEDER
BLIV KOSTVEJLEDER. Drømmer du om at blive kostvejleder, eller ønsker du måske blot at udvide din horisont og lære mere om sundhed og kost? Så læs med her, for vi…
Antiinflammatorisk livsstil
Antiinflammatorisk livsstil. Inflammation er en betændelsestilstand, og er jo egentlig meget naturlig, da det er kroppens måde at reagere på, når den bliver påvirket af skade udefra (f.eks. en splint…
Sunde fordele ved at gå tur
Sunde fordele ved at gå tur. Noget så simpelt som at gå en tur kan faktisk have enorm indflydelse på din sundhed. Hvis du er en af dem, som gerne…
En FED åbenbaring: mættet fedt er ikke fjenden
En FED åbenbaring: mættet fedt er ikke fjenden. I mange mange år har vi fået at vide, at mættet fedt vil føre til en tidlig død, da det giver for…