6 stykker frugt og grønt om dagen - er ikke sundt

6 stykker frugt og grønt om dagen – er ikke sundt

6 stykker frugt og grønt om dagen – er ikke sundt. Du har nok også hørt rådet, ‘man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen’ – men dette er blot en falsk myte, da frugt er fyldt med sukker, og derfor ikke er sundt for din krop at indtage. Faktisk så vil det kun øge din vægt, og …

Bliv sund med te

Bliv sund med te

Bliv sund med te. Efterhånden som vi har opdaget teens mangfoldige farver og varianter, har te lige så stille overtaget kaffens plads. Det er blevet en sund trend at drikke te, og det skal eftersigende være både sundt og slankende. Udover teens sundhed, så smager det jo også super lækkert, og grundet det stigende udvalg af lækre smage, er teens …

Derfor er det sundt at grine

Derfor er det sundt at grine

Derfor er det sundt at grine. Når vi griner, er det oftest fordi at vi er glade, eller fordi at noget sjovt er sket. Men hvad sker der egentlig med kroppen når vi griner? Man siger jo at det er meget sundt at grine, ikke kun fordi at man bliver i bedre humør af det, men det er også sundt …

Hold dig aktiv i ferien - træn i din ferie

Hold dig aktiv i ferien – træn i din ferie

Hold dig aktiv i ferien – træn i din ferie. Sommeren er kommet, og det betyder, for de fleste, at det er tid til at holde ferie fra hverdagens travlhed. Men ferien er også den tid hvor rigtig mange kommer bagud med træningen, grundet rejser osv. Vi har lavet en artikel, som kan hjælpe dig med at holde dig aktiv …

Hvad skal jeg spise?

Hvad skal jeg spise?

Artikel af fitnessinstruktør Anna Elnegaard.   Det er blevet meget moderne, at finde en slags kur at leve under. Folk vil gerne give deres livsstil et navn, at de lever efter f.eks. LCHF, 5:2 osv. Det er individuelt fra person til person, om hvad ens krop har det bedst med. Der er ingen brugsanvisning til at få den perfekte krop. …

Spiselige blomster - pynt din mad

Spiselige blomster – pynt din mad

Spiselige blomster – pynt din mad. Er du træt af den samme kedelige salat, så pep den lidt op med spiselige blomster, og giv dine smagsløg noget nyt og lækkert at smage på. Ja, man kan altså spise de smukke blomster, og så er det den perfekte pynt til at overraske gæsterne med, hvis du leder efter noget nyt og …

Bliv veganer - hvad vil det sige?

Bliv veganer – hvad vil det sige?

Bliv veganer – hvad vil det sige? Veganisme går ud på at man ikke spiser animalske fødevare. Altså man undgår helt mad som kommer fra dyr, såsom kød, mælk, æg mm. Nogle mennesker gør det fordi at de ikke kan lide disse fødevare, men for langt de fleste er det mere en principsag. En principsag som går ud på at være …

Hvad sker der med kroppen når du spiser fedt?

Hvad sker der med kroppen når du spiser fedt?

Hvad sker der med kroppen når du spiser fedt? Der er mange som er bange for at spise fedt, da man tror at man tager meget på af det. Dette er både sandt og falsk, da det kommer an på hvilken slags fedt du indtager, og hvilken livsstil du lever. Indtager du naturligt/sundt fedt, og ikke spiser kulhydrater og sukker, …

Hvad sker der med kroppen når du spiser sukker?

Hvad sker der med kroppen når du spiser sukker?

Hvad sker der med kroppen når du spiser sukker? Sukker indtag er mange steder på internettet blevet kørt op til at være noget meget farligt – det kommer selvfølgelig an på mængden af sukker du indtager, men ja, sukker er ikke naturligt for kroppen, og der bliver sat gang i en masse processor i kroppen, b.la. bliver overskydende sukker omdannet til …