Yogaøvelser for begyndere med brug af yogamåtte
Yogaøvelser for begyndere med brug af yogamåtte Yoga er en af de mest populære motionsformer i verden. Den har eksisteret i århundreder, og dens fordele er veldokumenterede. Yoga kan…
Gode strækøvelser hvis du sidder meget ned
Har du et arbejde hvor du sidder meget ned, så er det vigtigt at få strækket rigtigt ud i kroppen, så den ikke bliver ødelagt af det. For at holde…
Træn i sommervarmen
Sommeren bringer sol og varme feriedage hvor man ikke kan andet, end at være udendørs og nyde det gode vejr. Men kroppen skal holdes i gang, også selv om varmen…
Hvad sker der når du dyrker yoga?
Hvad sker der når du dyrker yoga? Yoga er skønt og dejligt, men kan det virkelig have en effekt på dit sind? I denne artikel vil vi komme ind på de…
Opvarmningsøvelser til yoga
Opvarmningsøvelser til yoga. Det er vigtigt at strække ud i kroppen og varme op inden man kaster sig ud i en øvelse/stilling. Vi har her samlet nogle gode opvarmningsøvelser til…
Yoga – Hvad er det?
Yoga - Hvad er det? Yoga stammer faktisk fra et gammel indisk system, som nu er blevet en livsstil for mange millioner af europæere. Når du dyrker yoga, er du…
Bliv stressfri med yoga
BLIV STRESSFRI MED YOGA Yoga er godt for mange ting, det er ikke kun godt for din fysik, men også for dit sind. Yoga er med til at give dig…
Yoga mod stress – åndedrætsøvelse
YOGA MOD STRESS Hverdagens travlhed og konstante forstyrrelser, som fx. sociale medier, sætter dybe spor i kroppen og giver os stress. Det er derfor meget vigtigt at huske at lytte…
Gode grunde til at dyrke yoga
Yoga er måske ikke noget som får pulsen op ligesom en løbetur i det fri, men yoga har mange andre fordele. Her er en liste over gode ting du kan…