Peanutbutter protein cookies

Peanutbutter protein cookies

Peanutbutter protein cookies. Disse sprøde lækkerbiskner er proppet med proteiner og er perfekte til dig som søger en opskrift på gode træningssnacks. De er sprøde, saftige, proteinholdige og så er der ingen sukker i. En sund lille kage, som kan nydes med god samvittighed, til dig som er lækkersulten, men som gerne vil spise sundt. Læs vores opskrift på lækker …

5 sunde alternativer til chips

5 sunde alternativer til chips

5 sunde alternativer til chips. Vi kender godt allesammen det, når man har taget en chips fra posen, og så kan man ikke stoppe igen. Løsningen til det problem er, at lade være med at åbne posen til at starte med, og find i stedet lækre alternativer for chips som ikke er usundt for dig. Vi har gjort det let …

Chiagrød med hindbær

Chiagrød med hindbær

Chiagrød med hindbær. Vi har eksperimenteret med chiafrø, som skulle være så fantastisk og lækkert, og det er det. Chia er kendt for at give en super mættende fornemmelse, da frøene svulmer op. Chiafrøene suger saft til sig fra yoghurten, så konsistensen bliver som grød, det er super lækkert og mættende til morgenmad. I denne opskrift har vi tilsat hakket …

Fudge med kokosmælk

Fudge med kokosmælk

Fudge med kokosmælk. Mums, disse små lækkerbiskner skal bare prøves! Vi har lavet en opskrift på fudge med kokosmælk, og oveni at de smager himmelsk, så er de ret sunde. Vi har brugt 80% chokolade, og en lækker fed kokosmælk (ikke light) – resultatet blev helt fantastisk. Disse små bidder er perfekte til dessertbordet til gæsterne, eller som en hyggesnack …

Cremet jordbærsorbet - sukkerfri

Cremet jordbærsorbet – sukkerfri

Cremet jordbærsorbet – sukkerfri. Solen bager udenfor, og hvad er mere perfekt end en kold og sukkerfri jordbærsorbet, som man kan køle ned med. Vi har her lavet en lækker opskrift på cremet jordbærsorbet, som er lavet efter LCHF princippet. Man kan altså godt spise lækker dessert/snack, uden at man behøver at tage på af det. Denne dessert/snack kan nydes …

Sund ostefondue

Sund ostefondue

Sund ostefondue. Dette er lige en opskrift til børnene, og de lækkersultne. Ostefondue er sjovt at lave, og det bringer folk sammen om en hyggelig gammel tradition, nemlig at dyppe ting i ost! Det er faktisk lige så simpelt som det lyder. Vi har prøvet med denne opskrift, og faktisk kan man bruge alt her. Lige fra en champignon til …

Nemme energikugler

Nemme energikugler

Opskrift på nemme energikugler, som er perfekte til træning, eller som en lækker snack i børnenes madpakker. Disse lækre små energibomber er oven i købet sunde og kan også laves i form af energibare, hvis man har lyst til det. Vi har forsøgt at lave en opskrift, som er både sund, lækker og nem, til dem som søger en sundere …

Sunde kokos-pandekager med chokolade

Sunde kokos-pandekager med chokolade

SUNDE MELFRI PANDEKAGER Her er en lækker opskrift på sunde kokos-pandekager med chokolade, som er lavet på æg, kokosmel, fløde, smør og chokolade. De er super nemme at lave, og der skal kun disse fem ingredienser til. Pandekagerne er, som alt andet indhold på fitnesszonen, lavet som en LCHF opskrift, og derfor er de lavet efter konceptet Low Carb High …

Melfrie kokos-pandekager

Melfrie kokos-pandekager

LCHF PANDEKAGER Her er en nem og super lækker opskrift på melfrie LCHF pandekager lavet med kokosmel. Disse pandekager er sunde, og så sidder de ikke fast på panden, eller falder fra hinanden, som man ofte oplever når man eksperimentere med pandekager uden mel. Her har vi brugt kokosmel i stedet for almindelig mel – du kan også bruge alternativer …