STRIKS LCHF
STRIKS LCHF. På striks LCHF indtager du ned til 20-30g kulhydrater om dagen. Når man skærer ned på kulhydraterne og indtager en masse naturligt fedt og protein, kommer kroppen til…
Vægtforøgelse og comfort food
Comfort food er mad som vi forbinder med tryghed og glæde. Vi har dog tendens til at spise mere comfort food end vi burde, da det giver en glad følelse…
5 mest almindelige fejl på LCHF
LCHF står for Low Carb High Fat, og er en livsstil som har hjulpet mange mennesker med at opnå en sundere livskvalitet og et øget vægttab. Men efterhånden er der…
5 tips til et varigt vægttab
5 tips til et varigt vægttab. Er du også en af dem som gerne vil tabe dig, og måske allerede er startet på en slankekur, men har svært ved at…
5 grunde til at du overspiser
5 grunde til at du overspiser. Der kan være mange årsager til at du kommer til at overspise, du spiser måske de forkerte ting og derved ikke giver din krop…
Protein-kur
Protein-kur. Protein er med til at optimere kroppens fedtforbrænding, og øger derved dit vægttab, hvis du kombinerer det med et fysisk aktivt liv. Mange atleter benytter sig af denne kur,…
Sund kost – sådan bliver din kost optimal
Sund kost - sådan bliver din kost optimal. Ordsproget, ''du bliver hvad du spiser'', er mere end bare ord. Al mad du indtager er med til at opbygge dig og…
En flad mave – derfor er det vigtigt
En flad mave - derfor er det vigtigt. Den rigtige måde at se om maven er for stor på, er ved at se med fornuftige øjne. Maven skal ikke bule…
5 sunde alternativer til chips
5 sunde alternativer til chips. Vi kender godt allesammen det, når man har taget en chips fra posen, og så kan man ikke stoppe igen. Løsningen til det problem er,…